總格是起名時的一種參考方式，通常會與三才并稱為三才五格，而總格只是其中一格。總格由姓名全體所組成，總格稱為總運格或晚年運格，主管48歲之后的運勢，對地格、人格、外格的影響較大，對人一生的命運產生著重大的影響力。總格代表其人之一生，總納天地人三格之意義，但對于其人性格、職業、運命富于變化之中早年運缺乏明顯的暗靈作用，但于其人成為一定之性向類型之后，即發生靈導吉兇作用。代表其人后運。（按：包含福德之意義。）

姓名學中的總格是姓與名的全部筆畫數，是中晚年的總和，自三十五歲起到終身成就。因此此數又稱為“后運”，后運當然極為重要。姓名學中的總格是一個人一生的功罪，因此為姓名學五格中最重要的一格，雖然只影響中晚年，但一生所求，就是一個美滿的晚年。總格代表其人之一生，總納天地人三格之意義，但對于其人性格、職業、命運富于變化之中早年運缺乏明顯的暗靈作用，但于其人成為一定之性向類型之后，即發生靈導吉兇作用。吉祥運暗示數（代表健全、幸福、名譽等）：1、3、5、7、8、11、13、15、16、18、21、23、24、25、31、32、33、35、37、39、41、45、47、48、52、57、61、63、65、67、68、81

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